BIST 100
14229,41%0,33
DOLAR
42,80% 0,17
EURO
50,14% -0,07
GRAM ALTIN
5972,47% 0,30
Ç. ALTIN
9632,85% 0,24

KANKASI ÜNAL ÜSTEL'İ ARKASINA ALAN TÜFEKÇİ, HİÇBİR YASA, KURAL, NİZAM, MAHKEME KARARI TANIMIYOR

ALAATTİN ÇAKICIYA YAKINLIĞIYLA BİLİNEN BAĞLAMA SANATÇISI OZAN TURAN TOPSAKAL'A VEFA ZİYARETİ: ŞENİZ DERVİŞOĞLU TAHLİYE OLDU

İş Dünyası, Sanat Dünyası ve Siyaset Bir Araya Geldi

Türkiye de bir ilk

Uzmanlardan toplananlara dikkat!

SAĞLIK 26.01.2023 14:17:25 0

Grip vakalarında önceki yıllara göre belirgin bir hikâyenin yönetici uzmanları, öldürmeye karşı kararlı ve kurtarması haftalar sürebilen yeni grip salgınına karşı halkı uyarıyor.

Son günlerde artan hastalık şikayetleri gün geçtikçe artıyor. İyileşir gibi olup sonra tekrar eden ömürler, uzun süren öksürükler son gelenler çok duyulmaya başlandı. Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Ergün Alış, 'Son 3 yılımız zayif ve korunma sözcükleri ile geçti. Güçlü bir düşman sözü ama aslında dengede bir alışkanlığın önlenmesinden bahsetmek daha doğru olur. doğru beslenme, iyi bir uyku kalitesi ve doğru nefes alma ile gezinmeniz gerekir.' dedi. Virüslerden korunmanın en önemli yolu; beslenme Alış, 'Beslenme için en basite bileşenimiş hali ile mevsim sebze- meyvelerini yemek, artık herkes tarafından bilinen üç beyaz- un, tuz ve tuzu azaltma, katkı maddesi içeren besinlerden mümkün mertebe uzak koruma, barsak floramızı korumak için prebiyotik ve probiyotik içeren besinleri korumak önemli . Suyun temizleyici gücünden de yararlanıp sıvı kullanımlarımızı sudan yana ağırlık vermeliyiz.' kullanım kullandı. Kaliteli uyku bağışıklığı azaltıldığında önemli bir etken Alış, 'Uyku, ev dinlenme, kendini düzenleme ve düzeltme süresidir. Uyku odalarından önce uykusuzluğa sebep veren dış etkenleri düzeltmeye çalışması gerekir. Yatmadan önce telefon, tablet, bilgisayar kullanımı ve televizyon izlemeyi en az 2 saat önce, karanlık ve iyi havalanmış bir oda yatarak, akşam geçilerek içilen kahve, çay gibi uyku kaçırabilecek içeceklerden almamak da ilk etapta içilebilirler.' şeklinde konuştu. Nefesi büyütmek önemli Alış, korumasından konuşmanın koruma yöntemlerini şöyle anlattı: 'Vücudun üç boyutlu ölçümleri oluştururken, çalışması için de oksijen gerekir. Bu yüzden de doğru nefes almayı öğrenmemiz, basit nefes egzersizleri ile solunum kapasitemizi artırmamız faydamızadır. Triflo dediğimiz, eczanelerden, medikal firmalardan kolayca ulaşılabilecek, 3 toplu bir alet de nefes kapasitemizi artırmaya yardımcı olacaktır. Kapalı ortamların sık havalandırılmasını da unutmamak gerekir. El yıkama en basit ve en ucuz yöntem Covid'in hayatımıza girdiğimiz ile el yıkamamızın önemi artık herkes tarafından biliniyor. Yıkanması sadece Covid için değil, tüm organizmalar için en basit, en önemli, en ucuz korunmaya devam ediyor. Sık el yıkanması, hapşırık, küfür gibi sözlerse kağıt mendil bulunamıyorsa kol iç tarafının kullanılması ve ilk fırsatta ellerin tekrar yıkanması gerekir. Hasta kişinin kendini izole etmesi, maske kullanması da gen alması önemli önlemler arasında yer alıyor. Bol istirahat, bol sıvı çok önemli. Annelerin bir aldığı var, tavuk suyu çorbası hakikatten kurtulmaya destek. Eğer kavrama aldıysanız bunun için kullanabileceğiniz ilaç mevcut ama genel olarak virüs enfeksiyonlarında s kontrolleri yani destek servisleri kullanılır. Günlük ağrıları yaşamlarına yönelik ağrı kesiciler, C vitamini gibi takviyeler almalılar.'

Haber Editörü

Hakan Dikmen 1

hakandikmen30@gmail.com

Yorum Ekle

Adınız Soyadınız

E-Posta Adresiniz

Telefon Numaranız

Mesaj

KANKASI ÜNAL ÜSTEL'İ ARKASINA ALAN TÜFEKÇİ, HİÇBİR YASA, KURAL, NİZAM, MAHKEME KARARI TANIMIYOR

ALAATTİN ÇAKICIYA YAKINLIĞIYLA BİLİNEN BAĞLAMA SANATÇISI OZAN TURAN TOPSAKAL'A VEFA ZİYARETİ: ŞENİZ DERVİŞOĞLU TAHLİYE OLDU

İş Dünyası, Sanat Dünyası ve Siyaset Bir Araya Geldi

Türkiye de bir ilk

Tofaş'ın yıldızları Kırklareli'de ikinci oldu

Osmangazi Belediyespor yılı galibiyetle tamamladı

Başkasının Borcu Kabusu Oldu: Dayısının Borcu Yüzünden Maaşına ve Evine Haciz!

Asrın inşa seferberliğinin finali 27 Aralık'ta Hatay'da

Kapıkule'de tarihi rekor!

Yörünge Gazetesi kurucusu, Ladikli usta gazeteci merhum İrfan Ermiş’in oğlu Ahmet Ermiş, Silivri Birleşik Esnaf ve Sanatkârlar Odası başkanlık seçimine ilişkin bir yazı kaleme aldı.

Hayata ve İnsana Dokunan Satırlar TÜYAP’ta: Merhum Gazeteci-Yazar Ladikli İrfan Ermiş’in Eserleri Okurlarıyla Buluşuyor

Keşan Kent Konseyi'nden İl Genel Meclisi üyelerine çağrı

Kocaeli'de Mevlana Haftası manevi bir atmosferde anıldı

AK Partili Yavuz Gözgeç: Bütçemizin istikameti Türkiye Yüzyılı'dır

Sakarya Ferizli'ye sosyal değer katacak proje başladı

Yükleniyor

Haberi Sesli Oku

ASKON Erzurum’da Güvenin ve Üretimin Adresi Oluyor

PENALTILARDA GELEN ŞAMPİYONLUK

ERZURUMSPOR FK ALTYAPISI SAHNEDE: 7 GOL, 2 GALİBİYET

Arif Hikmet Kılıç: “Varsa Yoksa Çat” Diyen Bir Hizmet Anlayışı

DADAŞLARDAN DEPLASMANDA GÜÇ GÖSTERİSİ...

Oltu Karabekir Ortaokulu’ndan Atletizmde Büyük Başarı

Başsağlığı ve Taziye

U-16’DA YAŞ GRUBUNDA ŞİMDİ FİNAL ZAMANI

Avrupa'nın en gözde kış turizmi destinasyonu olan Palandöken Kayak Merkezinin 2025-2026 kış sezonu açıldı…

Bölge ve İl Müdürleri Toplantısı Gerçekleştirildi

Ankara Keçiören Belediyesi'nde ISO 50001 eğitimi

Kocaeli'de TEKNOFEST öğrencilerine ilk yardım eğitimi

Bursa Nilüfer'de Pancar Deposu’nda biyoplastik atölyesi

Edirne Keşan'dan Bulgaristan'a 'Kardeş Okul' ziyareti

Kayseri Uluslararası Öğrenci Akademisi’nin açılış dersi Prof. Dr. Altun'dan

Malatya'da 200 gönüllü öğretmen, 200 proje ile öğrencilerin geleceğine dokunacak

Malatya'da eğitimciler için psikososyal iyileşme desteği

YÖK, Üniversite İzleme ve Değerlendirme Genel Raporu-2025’i yayımladı

İzmir Büyükşehir gençleri dijital gençlere hazırlıyor

Şanlıurfa’da baba-oğul sabah namazı buluşmaları düzenlendi

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P

1.FENERBAHÇE A.Ş. 17 11 0 6 25 39

2.GALATASARAY A.Ş. 16 12 1 3 24 39

3.TRABZONSPOR A.Ş. 16 10 1 5 14 35

4.GÖZTEPE A.Ş. 16 8 3 5 10 29

5.BEŞİKTAŞ A.Ş. 16 7 4 5 7 26

6.SAMSUNSPOR A.Ş. 16 6 3 7 4 25

7.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş. 16 6 5 5 -2 23

8.KOCAELİSPOR 17 6 6 5 -2 23

9.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ 16 5 6 5 5 20

10.CORENDON ALANYASPOR 16 3 4 9 -1 18

11.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş. 16 4 6 6 -3 18

12.TÜMOSAN KONYASPOR 17 4 8 5 -8 17

13.GENÇLERBİRLİĞİ 16 4 9 3 -4 15

14.KASIMPAŞA A.Ş. 16 3 7 6 -7 15

15.HESAP.COM ANTALYASPOR 17 4 10 3 -15 15

16.ZECORNER KAYSERİSPOR 17 2 6 9 -17 15

17.İKAS EYÜPSPOR 17 3 10 4 -14 13

18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK 16 2 11 3 -16 9

YAZARLAR

Nigar Ögeday

Dürzîler Türk değildir.

"Düşüncenin mecrası"

Çıplaklık, Medeniyet ve Özgürlük İddiası Üzerine.. .

Abdurahman Zeynal

ERZURUM A BAYRAMDA BİLE TURİST GELMEDİ

Adil Hacıömeroğlu

KÖY ENSTİTÜLERİNDE MATEMATİK

ADNAN ALBAYRAK ŞİMŞEK

HAK DİN İSLAM’IN, SİYASAL İSLAMA, SLOGAN İSLAMCILIĞINA DEVŞİRİLMİŞ HALİYLE İSLAM HÂKİMİYETİ

Ahenk / M.Tevhit Gülseven

Üçüncü Dünya Ülkelerinde İşler ve İşlemezler!

Ali Berham Şahbudak

KAMU OYUNA.

Ali Hamzehzadeh

Yusuf Akçura: Türkçülük Düşüncesinin Öncü İsmi

Ali Rıza Özkan

ALEVİLER VE DERSİMCİLİK

Aşkın URHAN

Reklam vermeden pazar lideri bir marka oluşturmak

Ata Atun

Gayrı resmi Kıbrıs konferansı

Aynur Narmanlıoğlu

Toprağın özünden sofraya…

Aysima KOÇ

Kişisel Gelişimde Farkındalık: Zihinsel Sağlığın Temeli

Azamet Üst

Önce kahvehaneler…

Can Pulak

Moralinizi bozmayın !

Devran Sinanoğlu

KİTAP OKUMANIN NEDENLERİ

Dr Elvin ABDURAHMANLI

“İki Kıtanın Sultanından Bir Devlet Dersi”

Dr. Ali Can GÜNDÜZ

Mizaç Ve Cinsellik Kavramı

Dr. Hamid Şehanegi

Bu zorlu günlerde kaygılarımız

Ecem Dipdağ

KAİNAT AYETLERİ ve KURAN AYETLERİ

Ekber GOŞALI

BÖYLE OLMAZ!

Eluca Atalı

Tebriz’in Asi Ruhuyla Yazılmış Hayatlar” – Eluca Hanım’la Türk Dünyasına Yolculuk

Emk. Alb. Halil Mert

UKRAYNA RUS İŞGÂLİ'NE DİRENİYOR. AVRUPA YENİLDİ. ABD HER ZAMANKİ GİBİ AKBABA..

Erzurumluyorum/Mesut Turan

TÜRKÇE’YE ADANMIŞ BİR ÖMÜR

Fakir Yılmaz

Haber dolu bir yorum..

Ferit Karakoca

AMATÖR FUTBOLUN SESİ KISILMASIN!

Fırat Aksoy ile İslami ve İlmihali...

GÖNÜL İNSANI OLMAK

Geçmişin İzleri/Hakan Demir

78 Canın Ardında Kalan Sorular: Kim, Neden ve Nasıl?

Gökalp Şentürk

Mehmetçiğin Şerefi Üzerine

Gürkan Karaçam

Suskunluğun Dili: Duyulmayanın Stratejisi

Hadi Önal

GÖZLERİNİ TOPRAK DOYURA!

Hakan DİKMEN

Deli Dumrul…

Hakan Temiztürk

Gazetecilik eğitimi, sorunları ve akademi-sektör ilişkilerinin durumu

Hasan Barın

TÜRKİYE İLE İSRAİL’İ KARŞILAŞTIRMA GAFLETİ!

İbrahim Bayrakçı

ABDÜLHAMİT'İN ENVER PAŞA'YA NASİHATLERİ

İletişim UZMANI // Gazeteci & Köşe Yazarı // Ahmet ÜNVER

Darü’l-Mülk; Selçuklu Sultanları – Hanedan Sergi Sarayı, NEREYE Taşınıyor?

İsmail Cingöz

ERBİL KATLİAMI

Kadir Uğur Yılmaz

Bir devlette “iki millet”ten söz etmek, en hafif tabirle fitnenin kapısını aralamaktır.

Kübra Genç

Türkçe Elden Gidiyeah, Kültür Elden Gidiyeah!

Kurban Vahidov

Hayali Ermeni soykırımı fikrinin gerçek sahipleri kimlerdir?

Lütfullah Kaleli

Dini Akımlar

M. Sıtkı Aloğlu

İlk Aşkımız Öğretmen

Mesut Haray

Kerkük Üzerinden Bölgesel Bir Analiz: Kimlik, Demografi ve Siyasi Çatışmalar

Mustafa Şentürk

Eğitim Sistemi Değiştirilmelidir

Necat Kacan

Mitolojinin Toplum Kültürüne Etkisi

Oğuz Şahin

Türkiye'nin Yavaş Şehirleri

Oğuz Uçar

ATATÜRK’ÜN ZEKÂSI 

Okan Yetgin

Sen Şampiyon Olacaksın

Özcan Pehlivanoğlu

AVRUPA TÜRKLERİ...

Prof. Dr. Mehmet Dumlu Aydın

Mikroskobun Liderlik Sırları

Rabia Gamze Topal

NAMAZ RUHUN İLACI…

Rafet Ulutürk

Siyah Bayrakların Gölgesinde Beklenen Gün

RUMEYSA BETÜL DOĞAN

İÇİMİZDEKİ MERHAMETSİZLİĞİ DE KURBAN EDEBİLİR MİYİZ?

Sami Nogay

NOGAY SOYKIRIMININ 241’İNCİ YILINDA ŞEHİTLERİMİZİ RAHMETLE ANARKEN HATIRLATMALARIM

Serdar Şahin

Trump’ın Barış Maskesi: Fırsatçılığın Yeni Adı

Serpil Tekin

30 AĞUSTOS ZAFER BAYRAMI

TuğçeNur Gökçen TURKU

*Hayatınızın Kalitesini Hayatınızdaki İnsanların Kalitesi Belirler*

Tülay Dikmen ile Cuma Köşesi

KADINLAR ŞEYTAN MI?

Tülay Dikmen ile İronik Sorgulamalar

"ONE MİNUTE"

Tülay Türedi

ÇOCUKLUĞUN İHANETE UĞRADIĞI VİTRİNLER

Uğur Yanar

Hayk

Utkan Uğur

Unutulan Millî Kahramanımız Polis Mehmed Cemil Efendi

Uzman Klinik Psikolog Alanur Özalp

ÇOCUKTA YALAN

Vahit Özdemir

-URUMİYE BAŞKONSOLOSLUĞU’NUN KAVASI NEDEN TEBRİZ BAŞKONSOLOSU’NUN ÇAYINA AFFEDERSİNİZ İŞEMİŞ OLABİLİR?

Vedat Kan

Çok şanslısın AK Parti…

Vüsale ALİ

RUSYA GERÇEK YÜZÜNÜ AÇTI

Yasəmən Qaraqoyunlu

Zəngəzuru almaliyiq

Yücel Alpay Demir

Harflerin suçu yok!

Yunus Uzun

"Hayırdır? Bu Devlet Kimin Malı?"

Yurdagül Atun

Türk Mallarını Rumlaştırma Tuzağı

Zakir Tercan

MHP TÜRK MİLLETİNİN VARLIK GARANTİSİDİR…

Uzmanlardan toplananlara dikkat!