Bugün, 20 Aralık 2025 Cumartesi
14229,41%0,33
42,80% 0,17
50,14% -0,07
5972,47% 0,30
9632,85% 0,24
Sıcak havalarda dikkat edilmesi gerekenlerle ilgili konuşan 33 yıllık hekim Dr.
Özellikle çocuk ve yaşlıların daha çok görüldüğü sıcak havalarda tutulması gereken önlemlere ilişkin İLKHA muhabirine konuşan Dr.
'Mevsim geçişlerinde şampiyon olabiliyor'
Akyürek, 'Yaz aylarının en büyük problem havalarının birdenbire ısınmasıdır. İlkbahar, yaz, sonbahar kış, şeklinde ilerlemiyor. Bazen birden kıştan yaza, yazdan kış oluşturabiliyor. Hatta bu geçiş sırasında inanılmaz derecede zirve yaptığı dönemler olabiliyor.Acil gelen bölümden bunu gözlemleyebiliyoruz.' dedi.
'Mecburi olmadıkça 12.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkmamalı'
Su yüksek oranı olduğu için de sıcaktan daha fazla etkileniyorlar. Yaşlılarda ise vücut sıvılarının eksik olması nedeniyle kalp krizleri, kalp yetmezlikleri gibi bazı kalp rahatsızlıkları ortaya çıkabiliyor. Bunun için şunu kafamıza iyice yerleştirmemiz gerekir. Havaların sıcak olduğu 12.00-16.00 saatleri arasında ise D vitamini almazsanız dışarı çıkmayın. Çıkmak zorunda kalırsanız da ya şemsiye ya şapka ya da bir kemik takmanız gerekir.” diye konuştu.
'D vitamini alımı için 10-15 dakika güneşte kalmak yeterli'
Akyürek, 'Ülkemiz çok güneş görme açısından çok şanslı bir yerdeyiz. Ancak yaptığımız tüm tetkiklerde gelen hastaların yüzde 90'ında D vitamini eksikliğinin olduğunu görüyoruz. Güneşli bir ülkedeyiz ama D vitamini değerlerimiz maalesef yerlerde. Bunun sebepleri farklı olabilir. Magnezyum, B vitamini eksikliği olabilir. D vitamininin aktif hale gelebilmesi için de güneş enerjisine sahip olması var.Ancak bunun için de 2 saat güneş altında kalanlara zarar vermeyen, güneş yanıklarının çalışanlarına sebep olmaya gerek yok.10-15 dakika kollarımız şekilde açık bir güneşte kalmak D vitamini almak için yeterli. Bunun yanlış anlaşılmaması çok önemli.Bazen D vitamini almak için bazen insanların altında uyuyanlar olabiliyor.Güneşin zararlı türleri nedeniyle bulutlanma inanılamaz derecede yaygın ve birinci derece yanıklar oluşabiliyor.Bazen ikinci derece yanık birliklerden oluşan barajlar oluşabiliyor.' şeklinde konuştu.
Çocuklarda yaşanan sıvı kayıplarının ishalli yayılma da yol açabildiğine dikkati çeken Akyürek, hem ishalli hastalık hem de güneş patlamalarının altında çok fazla kalınlığının çocuklarında hayati tehlike varan sonuçlar doğurduğunu söyledi.
'Sıvı kayıplar su tüketimiyle mutlaka kazanılmalı, emziren anneler bebeklerini daha sık emzirmeli'
Yaşayan sıvı kayıplarının su içilerek telafi edilmesi gerektiğini vurgulayan Akyürek, son olarak şu ifadeleri kullandı:
'Hastalık durumundan önce bol sıvı alınması çok önemlidir. Bu durum hem yaşlılar hem de çocuklar açısından çok önemlidir. Emziren annelerin de çocukları daha sık süt vermesi, bol sıvı tüketmesi gerekir. Çocuklar, yetişkinler, yaşlıların su içerek sıvı kayıplarını telafi etmesi gerekir. Bunun yanında Devamlı beslenme, düzenli uyku, stresiz bir yaşam düzeninin oturması önemli.Kaybettiğinizi keşfetmek çok önemli.'
Yorum Ekle
