Bugün, 26 Aralık 2025 Cuma
14227,10%0,41
42,83% 0,03
50,49% -0,06
6168,79% -0,38
10014,28% 0,39
Uzman Diyetisyen Ayşe Şura Korkmaz, insanın ihtiyacından fazla su tüketmesinin, ihtiyacından az tüketmesi kadar zararlı olduğunu kaydetti.
Uzman Diyetisyen Ayşe Şura Korkmaz
Su tüketiminin aşırı olması halinde bazılarından oluşabileceğine vurgu yapan Korkmaz, 'Peki günlük almamız gereken su miktarı ne kadardır? Normal bir insan 1 ml/kal veya 35 miligramdır. Ancak gebe kadın, ek 300 ml/gün, emziren kadın ek 700 ml/gün Her tabir edilen unsurları zararlı olduğu gibi hipervolemi olarak bizim aşırı su tüketimi de harcamada bazı bağlıa sebep olabilir . değerden daha az miktarda tuz olması eletrolit dengesizliğinin yani ödem gidişin karakteridir. böbrek hücrelerinde bozulmalar olabilir.' kullanım kullandı.
'Unutmayalım ki su hayattır, ama artıları da azı kadar zarardır'
Su tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini ifade eden Korkmaz, 'Diğer sıvılar su yerine geçer mi? Soruya cevapımız ise; hiçbir sıvı yerini su tutmaz . günler de su tüketimini de mutlaka arttırınız.Yani kuralları çay, kahve, bitki çayları gibi içecekleri tuttuğun suları atmak için suyunu yerine tüketmemelidir.' şeklinde konuştu.
Yorum Ekle
