Bugün, 19 Aralık 2025 Cuma
14182,78%0,27
42,72% 0,02
50,18% 0,01
5950,58% -0,20
9607,06% 0,04
Mardin Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Daire Başkanlığı Beslenme ve Diyet Uzmanı Sara Ayyıldız, sebze ağırlıklı beslenmenin aralarındaki zararlar ve bu hususta doğru beslenme ve doğru süreli kilo verme hakkında önemli açıklamalarda bulundu.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Sara Ayyıldız
Ayyıldız, 'Fakat bizim her zaman önerdiğimiz yeterli ve bir tarzda beslenme kurallarına danışanlarımızı sağlıklı bir şekilde kilo vermedir. hariç sadece sebze tüketerek istenilen kiloya ulaşılması doğru ve sağlıklı bir şekilde kilo verilmesini ben tasvip etmiyorum.' şeklinde belirtti.
Vegan beslenmenin kişilere aktaran Ayyıldız, 'Vegan beslenmede birçok besin maddesinden yetersiz miktarda tükettiğimizden, hayvandan kaynaklı olarak kalıntılardan kaynaklanan ilk etapta protein karşılanmadığı için kaslarda zayıflık, beraberindeki yükün neden olduğu gelen bir zorunluluk ve bir düşüşün hasebiyle sonucu bütün oluşturduğuu olumsuz etkileme. sağlamış olduğu demiri hiçbir besinden almıyoruz.Bu konuda danışmanlarımıza her zaman önerdiğimiz doktor kontrolleriyle, belirli periyotlarla mutlaka takviye almalarıdır.Demir, Çinko ve diğer takviyeleri almaları bu doğrultuda her zaman dile getirdiğimiz konularıdır.' şeklinde ifade etti.
'Kilo vermek için doğru beslenmek insanın günlük rutin temizliği yüzde 75 etkili oluyor'
Zayıflamak için doğru beslenmenin doğru yürüyüş yolları hakkında bilgi veren Ayyıldız, 'Zayıflamak, kilo vermek için doğru beslenmek için vücudun rutin miktarının yüzde 75'i. Bunun yerine doğru beslenme, hayatımızın tutulması gereken düzenli ve bize uygun beslenme modeli ile yaşamamızı çevreleyebiliriz.Bu çıkışı kendi başına sürdüren, çıkışlarımıza uygun bir modeli yeniden inşa edeceğiz.' ifadesini kullandı.
Yazma hücrelerinden su tüketimine dikkat göstergesi Ayyıldız, 'Yazı parçacıklarından olmaması hasebiyle su alışkanlığını sürekli hale konukların kişiler çokça rastlamaktayız. Su tüketimi aslında bir göreviymiş gibi görünüyor. Vazifeden hiçbiri olması lazım. şeklinde kaydetti.
Yorum Ekle
