BIST 100
14169,30%0,02
DOLAR
42,85% 0,06
EURO
50,69% 0,07
GRAM ALTIN
6187,83% -0,07
Ç. ALTIN
9975,22% 0,00

Düzce’de silah kaçakçılığı operasyonu: 6 şüpheli gözaltında

Çayeli Bakır’dan Çayeli Fen Lisesi’ne eğitim desteği

TÜİK: Teknogirişimlerin en büyük engeli yüksek maliyetler

Sıfır atık yarışmasında Bursa birincisi olan okula "Çevre Beratı" ödülü

Prof.Dr.Tarhan: Ümit'in doğumu geliyor!

KÜLTÜR SANAT 28.01.2023 20:52:26 0

Tükenmişlik sendromunun son yıllarda çok fazla konuşulduğu ve artık çocuklarda bile görüldüğünü vurgulayan Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan; Duygusal, zihinsel ve fiziksel boyutların gerçekleştiği sendromunu bulmak için 'kök neden analizi' yapmak gerektiğini ifade etti.

Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, sık sık yaklaşan gelen doğumluk sendromu hakkında önemli değerlendirmelerde bulundu ve tavsiyelerini paylaştı. Tükenmişlik sendikası küresel olarak yaygınlaşıyor Tükenmişlik sendromunun son yıllarda çok fazla konuşulduğunu söyleyen Tarhan, 'Küresel bir yaygınlaşma var. 30 sene önce az konuşulurdu ama artık çocuklarda bile görülüyor. Tükenmişlik sendromu 80'li yaşlarda tanımlanmış. .' dedi. İş yerinde arşivi düşürüyor Kişinin iş yükünü tükettiği durumdaki diğer belirtilerden de bahsedebileceğini ifade eden Tarhan, 'Bir şeyden zevk alamama, durgunluk, neşesizlik ya da öfkelilik, sinirlilik gibi duruma göre ortaya çıkıyor. Dağıtım okulları.Toplumda olursa bu büyük bir geçiş işaretidir.Yaygınlaşırsa taşımak tepkileri verme biçimi haline gelebilir. diye konuştu. duygusal, fiziksel ve zihinsel boyutlar Tükenmişlik sendromunun genellikle duygusal yapıları 'Ben bu işi yapamam, beceremem' düşüncesi ve söylemi ile izlenimi ifade eden Prof. Dokusal boyuta ulaşır.Daha sonra da zihinsel olur.Beyin anlama ve algılama süreci yavaş çalışıyor gibi algılanır.Kişi kontrolde gereksiz stres yaşarsa alışılmışın dışında kalır.Kontrolde stres ayakta kalıyor,gelişiyor ve böylece kişi onu tehlike olarak görmüyor.' dedi. Ümitsizlik patlamaya götürüyor Tarhan, tehlike olarak görünen stres ilk olarak alarmın geçmesini söyledi ve sözlerine şöyle devam etti: 'Alarmda beyin savaşı ve kaç tepkisi verir. Beyin savaşı tepkisi veriyorsa enerjiyi artıran bütün kan şekerini toplamaki yağ depolarını kana pompalar. Kan şekeri yükselir. Veya sadece kaç der düşer bayılır. Vücut yapıları olarak böyle tepki veriyor. Bu da literatürde 'Sempatik Aktivasyon' diye Geçen.Beyin, otonom sinir sistemi semptomlarının bir kısmını elinde bulunduruyor.Yedek enerji depolarını birkaç saatliğine pompalar.Ancak bu uzun süre kaynakların tükendiği için bir süresi sonra tepki vermeye başlar.Duyarsızlık başlar.Ama parasempatik sinir sisteminin devreye sokulduğuoğunda 'Rahatla, tehlike geçti, kontrol edilebilir. bu durumdasın.Bunun üzerine gelinir' şeklinde kişide ümit duygusu yüksekse direnme artar.Stres alarmı olur.Tükenme olmaz.Tükenme olması için kişinin ümit kaybetmesi gerekiyor.Çalıştığı kurumdan pantolonların karşılanmayacağı ve orada adaletli davranılmayacağı ile ilgili ümidini kesmesi gibi güveni aşırıyan duyguları varsa ortaya çıkarmak ortaya çıkarır.' Akıllı yönetici motivasyonu geliştirebiliyor Genellikle alarm ve direniş oluşturduğunu söyleyen Tarhan, 'Kişi direnişi aşarsa o aşılan alarmdan da güçlenerek çıkar. Kişinin ümitsizliğe düşmesi gerekiyor. Tükenmişlik sendromu o anda artık iş çıkışını düşürmüştür.Böyle bir durumdaki akıllı yönetici bunu hemen fark eder ve nedenini bulduğunda yeni motivasyon kazancı geliştirebilir.' Tutarlı birleşmeler daha geç oluyor Kişilerin de bireysel olarak kolay çözüm üretebildiğini ifade eden Tarhan, 'Örneğin bir bardak suyu 5-10 dakika elinde tutanlarsak hiç fark etmeyiz. Ama üzerinden yarım saat, bir saat geçişinde kolumuz ağrımaya başlar. Uzun sürdüğü zaman bardağı tutamaz hale geliriz. Yorulduğu zaman kişi diğer Doğuştan gelen yardım ister. , nerede sinirleneceğini, nerede sinirlenmeyeceğini bilenler olgunlaşmak daha zor ve geç oluyor.Tabii bunun olması için çocuğun küçük yaştan itibaren stres yönetimini öğrenmesi gerekiyor.Bu kişiler duygusal dengeli kişilerdir ve doğuma karşı dayanabilirler.' dedi. Stres yok edilmez, yönetilir Stresi yok etmek değil hakimiyetin mümkün olduğunu vurgulayan Tarhan, 'Stres yönetilir ve enerjiye dönüştürülür. Bisiklet kullanmak gibi kişiyi hedefine taşır. Ama aşırı yüklendiğin zaman takla atar. sosyal destek zayıfsa yine daha çok oluyor.Sadece Türkiye'de değil dünyada da yeni kuşak konformist bir kuşak.Eski kuşaklar yokluk içinde olgunlaşıyorlardı.Stres küçük yaşta kalıyorlardı ve o strese rağmen yokluk içinde hayatta kalmayı başarabiliyorlardı.Şimdiki kuşaklar varlığı içinde olgunlaşıyorlar.Bu daha zor.Hep rahata, konfora alışmış bir kimse rahatlama kaybolduğu zaman sanki hak ediyormuş gibi bir şey elinden alınıyor gibi hissediyor.Böyle durumda kabullenemiyor.Duyarsızlaşma ve olumsuz davranışlar daha çok ortaya çıkıyor.' değerlendirmesinde bulundu. Dışa dönük olmak sendromu azaltıyor Dışa dönük yayılma büyümelik sendromunu çıkardığına dikkat çekici Tarhan, 'Uyumsuz büyümek çok okullaşma sendromu oluyor. Kapı eşiğiyle kavga eden insanlar var. , sürekli kendisine çelme almayı düşünüyorsa orada da bitirmeklik çok oluyor. diye konuştu. Güvende hisseden insanın motivasyonu artıyor Dürüstlük, şeffaf ilişki ve güvenin olduğu savaş işi yerindeki satışların de yayılmasını dile getiren Tarhan, 'Güvende hissetmesi kişisel motivasyonunu artırıyor. İş kaynakları daha çok kullanılıyor. durulması tesadüfi değil.Korku ve baskı kültürlerinde pasif bir gelişim vardır.Tembellik şeklinde yaşanır.Yüksek güven hissinin olduğu topluluklarda aykırı konuşma dışlanmaz.İnsanların haksızlığa uğramayacağı ile ilgili daha çok güvende olacaklar.Böyle toplumlarda çözümden çıkmak daha kolay oluyor.' dedi. Mizah çocuğuna karşı çok iyi bir stratejidir Tarhan, 'Günümüzde doğumların artma sebeplerinden biri de insanların sürekli göz önünde bulundukları' dedi ve yola çıkarak sonlandırdı: 'İnsanların göz cepheleri için hücrelerin idealleri ve beklentileri yüksek oluyor. Konformist olma de fazla. Bir topluluğun parmakla gösterdiği olmak, hata yapmamak için sürekli tetikte olmayı emrediyor. Bu duygu tehlikesini oluşturmak için insan kendini rahatlatamıyor. Sokağa çıkıp rahat dolaşamıyorlar. Ufak bir eleştiriye Karşı birdenbire doğum duyguları.

Haber Editörü

Hakan Dikmen 1

hakandikmen30@gmail.com

Yorum Ekle

Adınız Soyadınız

E-Posta Adresiniz

Telefon Numaranız

Mesaj

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Aliyev ile görüştü

Manisa’nın ateş savaşçıları 2025'te 14 bin olaya müdahale etti

Türkiye'ye uluslararası 272 madalya gururu

Ticarette Birlik Topluluğu’ndan MHP Konya'ya ziyaret

Sıfır atıkta Bursa birincisi İnegöl'e çevre beratı

Mudanya Tirilye'de araç denize düşmekten son anda kurtarıldı!

Konya Meram’a sağlıkta büyük kazanım

Sakarya Kaynarca'da İleri Biyolojik Arıtma devrede

Trabzon'da yol çalışmaları gece gündüz sürüyor

Zülfükaroğlu: Hükümetlerarası Komisyon Toplantısı, Azerbaycan ve Türkiye’nin jeopolitik konumuna olumlu etki gösterecek

TÜED Uludağ'dan 'asgari' isyan: Emekli ekmek-soğana muhtaç!

Bursa Osmangazi’de Cengiz Aytmatov’un ‘Elveda Gülsarı’sı kolektif okundu

Sakarya'da gençlere iklim ve sıfır atık bilinci

Bursa Gürsu’nun sporcularına ödül yağdı

Kocaeli Çayırova’da pazar denetimi

Yükleniyor

Haberi Sesli Oku

Vedat Kan’la 25. Gün’ de “Emeğin adı ” vardı…

ERZURUMSPOR GENÇLERİYLE DİRENDİ VE UMUT VERDİ...

Ahmet Dal’dan Tribünlere Net Mesaj: “Bu Takım Zirve İçin Oynuyor!”

Kaldırın şu taşı bakalım altından ne çıkacak?

TYB Erzurum Şubesinden “aykırı güzel ağabey” için vefa sohbeti

SERKANDAŞ SİGORTA ERZURUM BÜYÜKLER AMATÖR KÜME'DE 4. HAFTA TAMAMLANDI

SAHADA İNANÇ KENARDA EMEK

ASKON Erzurum’da Güvenin ve Üretimin Adresi Oluyor

PENALTILARDA GELEN ŞAMPİYONLUK

ERZURUMSPOR FK ALTYAPISI SAHNEDE: 7 GOL, 2 GALİBİYET

Sıfır atık yarışmasında Bursa birincisi olan okula "Çevre Beratı" ödülü

Türkiye'ye uluslararası 272 madalya gururu

Sakarya’da Gençlere İklim Değişikliği ve Sıfır Atık Bilinci Aşılanıyor

Sakarya'da gençlere iklim ve sıfır atık bilinci

DUS 2. dönem ek yerleştirme tercih süreci başladı

İzmit Çınar Akademi’de velilerle eğitim buluşması

Bursa Teknik Üniversitesi mavi ekonomi politikalarını araştıracak

Keçiören’de Stajyer Öğrencilere Sağlık Eğitimi Verildi

Ankara Keçiören'de stajyer öğrencilere sağlık eğitimi

Edirne Keşan'dan kardeş okul projesi kapsamında Bulgaristan'a eğitim ziyareti

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P

1.GALATASARAY A.Ş. 17 13 1 3 27 42

2.FENERBAHÇE A.Ş. 17 11 0 6 25 39

3.TRABZONSPOR A.Ş. 17 10 2 5 13 35

4.GÖZTEPE A.Ş. 17 9 3 5 12 32

5.BEŞİKTAŞ A.Ş. 17 8 4 5 8 29

6.SAMSUNSPOR A.Ş. 17 6 4 7 2 25

7.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ 17 6 6 5 9 23

8.KOCAELİSPOR 17 6 6 5 -2 23

9.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş. 17 6 6 5 -6 23

10.CORENDON ALANYASPOR 17 4 4 9 1 21

11.GENÇLERBİRLİĞİ 17 5 9 3 -3 18

12.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş. 17 4 7 6 -4 18

13.TÜMOSAN KONYASPOR 17 4 8 5 -8 17

14.KASIMPAŞA A.Ş. 17 3 8 6 -10 15

15.HESAP.COM ANTALYASPOR 17 4 10 3 -15 15

16.ZECORNER KAYSERİSPOR 17 2 6 9 -17 15

17.İKAS EYÜPSPOR 17 3 10 4 -14 13

18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK 17 2 12 3 -18 9

YAZARLAR

Nigar Ögeday

Dürzîler Türk değildir.

"Düşüncenin mecrası"

Çıplaklık, Medeniyet ve Özgürlük İddiası Üzerine.. .

Abdurahman Zeynal

ERZURUM A BAYRAMDA BİLE TURİST GELMEDİ

Adil Hacıömeroğlu

KÖY ENSTİTÜLERİNDE MATEMATİK

ADNAN ALBAYRAK ŞİMŞEK

HAK DİN İSLAM’IN, SİYASAL İSLAMA, SLOGAN İSLAMCILIĞINA DEVŞİRİLMİŞ HALİYLE İSLAM HÂKİMİYETİ

Ahenk / M.Tevhit Gülseven

Üçüncü Dünya Ülkelerinde İşler ve İşlemezler!

Ali Berham Şahbudak

KAMU OYUNA.

Ali Hamzehzadeh

Yusuf Akçura: Türkçülük Düşüncesinin Öncü İsmi

Ali Rıza Özkan

ALEVİLER VE DERSİMCİLİK

Aşkın URHAN

Reklam vermeden pazar lideri bir marka oluşturmak

Ata Atun

Gayrı resmi Kıbrıs konferansı

Aynur Narmanlıoğlu

Toprağın özünden sofraya…

Aysima KOÇ

Kişisel Gelişimde Farkındalık: Zihinsel Sağlığın Temeli

Azamet Üst

Önce kahvehaneler…

Can Pulak

Moralinizi bozmayın !

Devran Sinanoğlu

KİTAP OKUMANIN NEDENLERİ

Dr Elvin ABDURAHMANLI

“İki Kıtanın Sultanından Bir Devlet Dersi”

Dr. Ali Can GÜNDÜZ

Mizaç Ve Cinsellik Kavramı

Dr. Hamid Şehanegi

Bu zorlu günlerde kaygılarımız

Ecem Dipdağ

KAİNAT AYETLERİ ve KURAN AYETLERİ

Ekber GOŞALI

BÖYLE OLMAZ!

Eluca Atalı

Tebriz’in Asi Ruhuyla Yazılmış Hayatlar” – Eluca Hanım’la Türk Dünyasına Yolculuk

Emk. Alb. Halil Mert

UKRAYNA RUS İŞGÂLİ'NE DİRENİYOR. AVRUPA YENİLDİ. ABD HER ZAMANKİ GİBİ AKBABA..

Erzurumluyorum/Mesut Turan

TÜRKÇE’YE ADANMIŞ BİR ÖMÜR

Fakir Yılmaz

Haber dolu bir yorum..

Ferit Karakoca

AMATÖR FUTBOLUN SESİ KISILMASIN!

Fırat Aksoy ile İslami ve İlmihali...

GÖNÜL İNSANI OLMAK

Geçmişin İzleri/Hakan Demir

78 Canın Ardında Kalan Sorular: Kim, Neden ve Nasıl?

Gökalp Şentürk

Mehmetçiğin Şerefi Üzerine

Gürkan Karaçam

Suskunluğun Dili: Duyulmayanın Stratejisi

Hadi Önal

GÖZLERİNİ TOPRAK DOYURA!

Hakan DİKMEN

Deli Dumrul…

Hakan Temiztürk

Gazetecilik eğitimi, sorunları ve akademi-sektör ilişkilerinin durumu

Hasan Barın

TÜRKİYE İLE İSRAİL’İ KARŞILAŞTIRMA GAFLETİ!

İbrahim Bayrakçı

ABDÜLHAMİT'İN ENVER PAŞA'YA NASİHATLERİ

İletişim UZMANI // Gazeteci & Köşe Yazarı // Ahmet ÜNVER

Darü’l-Mülk; Selçuklu Sultanları – Hanedan Sergi Sarayı, NEREYE Taşınıyor?

İsmail Cingöz

ERBİL KATLİAMI

Kadir Uğur Yılmaz

Bir devlette “iki millet”ten söz etmek, en hafif tabirle fitnenin kapısını aralamaktır.

Kübra Genç

Türkçe Elden Gidiyeah, Kültür Elden Gidiyeah!

Kurban Vahidov

Hayali Ermeni soykırımı fikrinin gerçek sahipleri kimlerdir?

Lütfullah Kaleli

Dini Akımlar

M. Sıtkı Aloğlu

İlk Aşkımız Öğretmen

Mesut Haray

Kerkük Üzerinden Bölgesel Bir Analiz: Kimlik, Demografi ve Siyasi Çatışmalar

Mustafa Şentürk

Eğitim Sistemi Değiştirilmelidir

Necat Kacan

Mitolojinin Toplum Kültürüne Etkisi

Oğuz Şahin

Türkiye'nin Yavaş Şehirleri

Oğuz Uçar

ATATÜRK’ÜN ZEKÂSI 

Okan Yetgin

Sen Şampiyon Olacaksın

Özcan Pehlivanoğlu

AVRUPA TÜRKLERİ...

Prof. Dr. Mehmet Dumlu Aydın

Mikroskobun Liderlik Sırları

Rabia Gamze Topal

NAMAZ RUHUN İLACI…

Rafet Ulutürk

Siyah Bayrakların Gölgesinde Beklenen Gün

RUMEYSA BETÜL DOĞAN

İÇİMİZDEKİ MERHAMETSİZLİĞİ DE KURBAN EDEBİLİR MİYİZ?

Sami Nogay

NOGAY SOYKIRIMININ 241’İNCİ YILINDA ŞEHİTLERİMİZİ RAHMETLE ANARKEN HATIRLATMALARIM

Serdar Şahin

Trump’ın Barış Maskesi: Fırsatçılığın Yeni Adı

Serpil Tekin

30 AĞUSTOS ZAFER BAYRAMI

TuğçeNur Gökçen TURKU

*Hayatınızın Kalitesini Hayatınızdaki İnsanların Kalitesi Belirler*

Tülay Dikmen ile Cuma Köşesi

KADINLAR ŞEYTAN MI?

Tülay Dikmen ile İronik Sorgulamalar

"ONE MİNUTE"

Tülay Türedi

ÇOCUKLUĞUN İHANETE UĞRADIĞI VİTRİNLER

Uğur Yanar

Hayk

Utkan Uğur

Unutulan Millî Kahramanımız Polis Mehmed Cemil Efendi

Uzman Klinik Psikolog Alanur Özalp

ÇOCUKTA YALAN

Vahit Özdemir

-URUMİYE BAŞKONSOLOSLUĞU’NUN KAVASI NEDEN TEBRİZ BAŞKONSOLOSU’NUN ÇAYINA AFFEDERSİNİZ İŞEMİŞ OLABİLİR?

Vedat Kan

Çok şanslısın AK Parti…

Vüsale ALİ

RUSYA GERÇEK YÜZÜNÜ AÇTI

Yasəmən Qaraqoyunlu

Zəngəzuru almaliyiq

Yücel Alpay Demir

Harflerin suçu yok!

Yunus Uzun

"Hayırdır? Bu Devlet Kimin Malı?"

Yurdagül Atun

Türk Mallarını Rumlaştırma Tuzağı

Zakir Tercan

MHP TÜRK MİLLETİNİN VARLIK GARANTİSİDİR…

Prof.Dr.Tarhan: Ümit'in doğumu geliyor!