Öz saygı, öz güven ve aşırı güven, sıklıkla karıştırılan üç kavramdır, ancak farklılıkları bir kişinin hayatı üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Bu özellikler neden bu kadar önemlidir ve bunları düzgün bir şekilde nasıl geliştirebilirsiniz?

Özgüven nedir?

Öz saygı, kişinin kendi değeri ve önemi hakkında genel bir fikirdir. Çocuklukta oluşur ve birçok faktöre bağlıdır: yetiştirilme tarzı, sosyal çevre ve kişisel deneyim.

Özgüveni yüksek bir kişi:

• Kendini olduğu gibi, tüm güçlü ve zayıf yönleriyle kabul eder.
• Hatalardan ve eleştirilerden korkmaz.
• Duygusal sağlığı yerindedir ve öz saygısı yüksektir.

Bunun yerine, düşük öz saygı, güvensizlik duygularına, yeni zorluklardan korkmaya ve başkalarının görüşlerine bağımlı olmaya yol açabilir.

Özgüven nedir?

Özgüven, kişinin belirli görevleri yerine getirme veya hedeflere ulaşma yeteneğine olan inancıdır. Öz saygının aksine, duruma bağlı olarak ortaya çıkabilen daha spesifik bir özelliktir.

Örneğin, mesleki becerilerinize güveniyor olabilirsiniz, ancak yeni insanlarla konuşurken kendinizi güvensiz hissedebilirsiniz.

Özgüveni olan insanlar:

• Yetkinlik alanlarında kararlılıkla hareket ederler.
• Başarısızlık korkusunu daha çabuk yenerler.
• Kendi deneyimlerinden ders çıkarırlar.

Aşırı özgüven nedir?

Aşırı özgüven, kişinin yeteneklerine olan aşırı inancıdır ve her zaman gerçek bilgi veya becerilerle desteklenmez. Genellikle şu şekilde kendini gösterir:

• Başkalarının eleştiri ve görüşlerini dikkate almamak.
• Kendi yeteneklerini abartmak.
• Yeterli hazırlık yapmadan risk almak.

Aşırı özgüven, kişinin kendi yetenekleri hakkında yanılgıya düşmesine, hatalar yapmasına ve başkalarının güvenini kaybetmesine yol açabilir.

Kavramlar arasındaki temel farklar

Kaynak:

• Öz saygı, kişinin içsel olarak sahip olduğu değer duygusudur.
• Özgüven, pratik deneyimlere ve başarılara dayanır.
• Aşırı özgüven çoğu zaman gerçek bir temeli olmayan bir yanılsamadır.

Kararlılık seviyesi:

• Öz saygı istikrarlı ve uzun ömürlüdür.
• Güven, duruma göre değişebilir.
• Aşırı özgüven genellikle kısa vadede ortaya çıkar ancak başarısızlıkla birlikte hızla kaybolur.

Hayata etkisi:

• Yüksek öz saygı bireyin uyumlu gelişimini engeller.
• Belirli hedeflere ulaşma konusunda güven.
• Aşırı özgüven hayal kırıklıklarına ve kayıplara yol açabilir.

Bu kavramları karıştırmanın tehlikesi nedir?

İnsanlar özgüveni özsaygı ile karıştırdıklarında, kendilerini başarılarına veya başarısızlıklarına göre yargılama riskiyle karşı karşıya kalırlar.

Örneğin, başarısız bir iş görüşmesi "güvensizliğin" bir işareti gibi görünebilir, ancak bu yalnızca geçici bir deneyimdir. Öz saygı, aksiliklerden sonra bile sabit kalmalıdır.

Psikolog Abraham Maslow'a göre öz saygısı yüksek olan kişi hata yapmaktan korkmaz, çünkü hataların büyümenin bir parçası olduğunu bilir.

Oxford Üniversitesi'nin yaptığı bir araştırma, yeterli özsaygıya sahip kişilerin, etkileme arzusundan ziyade gerçek olasılıklara dayalı kararlar almaları nedeniyle başarılı olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu ortaya koydu.

Kaliforniya Üniversitesi'ndeki araştırmacılara göre, öz saygısı yüksek kişiler strese karşı daha dayanıklı oluyor ve uzun süreli ilişkiler kurabiliyorlar.

Öz saygı, öz güven ve öz güven, bir kişinin hayatında büyük önem taşır. Yeterli öz güvenin temeli olacak istikrarlı bir öz saygı geliştirmek önemlidir.

Aşırı özgüvenden uzak durarak, gelişime ve değişime açık kalırken, kendinizle ve başkalarıyla uyumlu ilişkiler kurabilirsiniz.

Daha önce, hangi iki alışkanlığın herhangi bir işte başarılı olmanıza yardımcı olacağından bahsetmiştik .

Ayrıca bir kişinin zengin olmasına yardımcı olan karakter özelliklerinin neler olduğundan da bahsettik .

Makalenin yazılması sırasında şu kaynaklardan yararlanılmıştır: Abraham Maslow'un insan ihtiyaçları ve öz saygı üzerine makaleleri, Oxford Üniversitesi araştırmaları, Amerikan Psikoloji Derneği, Psychology Today.