Bugün, 15 Temmuz 2024 Pazartesi
  • BIST 100

    11064,80%0,37
  • DOLAR

    33,08% 0,16
  • EURO

    36,02% 0,15
  • GRAM ALTIN

    2560,16% -0,04
  • Ç. ALTIN

    4096,17% 0,00

Ortam sıcak diye aşırı soğutmayın!

Ortam sıcak diye aşırı soğutmayın!

GÜNDEM 13.07.2023 18:40:10 0
Ortam sıcak diye aşırı soğutmayın!
  Ortam sıcak diye aşırı soğutmayın! Son günlerde sıcaklıklar mevsim normallerinin üzerinde seyrediyor. Bazı illerde sıcaklıklar 40 derecenin üzerine kadar çıkıyor. Hava sıcak diye bulunduğunuz ortamı aşırı soğutmayın! Havanın bu kadar yüksek sıcaklıklara ulaşması özellikle çocuklar, yaşlılar, hamileler ve kronik hastalığı olanları olumsuz etkiliyor. Uzm. Hem. Ayşe Şengel, sıcaklıkla birlikte nem oranının da yükselmesinin ciddi sıcak çarpmalarına neden olabildiğine dikkat çekti. KLİMA DEĞERİNİ 23-24 ARASINDA TUTUN Şengel, sıcaklıkların yükselmesiyle beraber almamız gereken temel önlemleri ise şöyle sıraladı:
  • Vücudumuzu aşırı sarmayan, terletmeyen ve açık renkli kıyafetler tercih edin. Mümkünse dışarı çıkarken geniş kenarlı bir şapka takın.
  • Günlük 2,5-3 litre su tüketmeye çalışın. Terlemeyle kaybedeceğimiz elektrolitlerin de karşılanması açısından bu suyun mineralli olmasına dikkat edin.
  • Güneşin direkt ışıklarına maruz kalmamak için öğle saatlerinde güneşlenmeyin. Spor yapıyorsanız gün batımını veya sabahın ilk saatleri tercih edin.
  • En çok yapılan hatalardan biri de ortamı birden aşırı soğutmaktır. Mümkün olduğunca ortam ısısını 22 derecede tutmaya çalışın. Klima değeri ise 23-24 arasında tutun.
  • Kronik hastalığınız varsa ilaçlarınızın yaz sıcaklıklarına göre ayarlanması için mutlaka sağlık danışmanınız ile görüşün.
  • Meyve ve sebze ağırlıklı beslenin, aşırı yağlı besinlerden bu dönemde mümkün olduğunca uzak durun.
  • Sıcaktan artan vücut ısımızı hızlıca soğuk suyla düşürmemek için ılık suyla duş alın. Sıcaklıklar yüzünden el ve ayakta oluşan ödemi azaltmak ve hızlı ferahlık sağlamak isterseniz el ve ayaklarınızı soğuk su içinde 10 dakika bekletmeniz yeterli olacaktır.

Haber Editörü

Hakan Dikmen 1

hakandikmen30@gmail.com

''15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü’nü kutluyorum."

Kırcasalih yakınlarındaki kazada pamuk yüklü TIR yandı

Rusya'dan Gemlik'e yüküyle geliyordu... Mudanya açıklarında karaya oturdu!

Düzce Yığılca'da yaşlı kadın canına kıydı!

İskeçe Müftüsü merhum Ahmet Mete dualarla anıldı

ÜLKENİN TEMİMATI MHP…

Sanatçılar toplumun aynasıdır.

. Biz kimiz?

Aydın, Cendere’de mesire alanı yapılacağı müjdesini verdi

Cumhuriyet Mahallesi'nde intihar vakası

Milletimle gurur duyuyorum

Toprağın özünden sofraya

Başkan Oral’dan 15 Temmuz mesajı...

Adıyaman İGC: 15 Temmuz tarihi bir stres testi oldu

Bursa Balibey Han'da yürüyen merdivenler yeniden faal

Türksat 6A Ekim'de nihai yörüngesine hareket edecek

Alaçatı'da FETÖ'cülere 'Kıskaç'

Düzce Yığılca'da patpat kazası! 5 yaralı

TBMM'de bu hafta kanun teklifi görüşmelerine devam... Sahipsiz hayvanlara ilişkin teklifte komisyon süreci

CHP'li vekil Yontar'dan yerel basına destek

TBMM'de 15 Temmuz anma hazırlığı

TMMOB Bursa Koordinasyonu'nda nöbet değişimi

Edirne'de 14 göçmen yakalandı!

Keşanlı atlet Çağlar Uygun, 4 madalya ile döndü

Rota Myrleia'da 20 kilometre tamamlandı

Uzunköprü'de eski başkan Çobanoğlu'na son görev

Edirne Keşan'da İnönü İlkokulu’nda çalışma başladı

Işık Gazetesi 15. yılını kutluyor

Bakan Kurum bu kez Osmaniye'den müjde verdi

MSB: Müşterek harekat icra edildi

Yükleniyor

Haberi Sesli Oku

Milletimle gurur duyuyorum

Başkan Oral’dan 15 Temmuz mesajı...

Kıymetli Tortumlular

Tortum’da yoğun yağış sonrasında sel yaşandı

Oldu mu bu şimdi?

AK Parti Erzurum teşkilatının gövde gösterisi

Mahmut Başkan çocukluğuna koştu

Erzurum’da yaşanan selin bilançosu belirlendi

Erzurum Valisi Çiftçi’den Meteorolojiye gündem ziyareti

Erzurum Valisi Çiftçi’den Spor yoğunluğunda inceleme

Bursa'da Mikromekanik Alanı öğrenci bekliyor

Miniklerin mezuniyet coşkusu

'Nehirden Denize Özgür Filistin'de ödüller sahiplerini buldu

Güneş Okulu Projesi’nde gençlere sektör tanıtıldı

ERÜ Tıp Fakültesi 50'nci dönem mezunlarını verdi

Denizli'de YKS kursu ücretsiz

Lise Medeniyet Akademilerinde YKS yaz okulu kayıtları başlıyor

Abdülkadir Şahin: darbe girişiminin detayları Bursa’da deşifre edildi

İBB'den öğrencilere tercih desteği

NNYÜ Psikoloji'de mezuniyet sevinci

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 38 33 2 3 66 102
2.Fenerbahçe 38 31 1 6 68 99
3.Trabzonspor 38 21 13 4 19 67
4.İstanbul Başakşehir 38 18 13 7 14 61
5.Kasımpaşa 38 16 14 8 -3 56
6.Beşiktaş 38 16 14 8 5 56
7.Sivasspor 38 14 12 12 -7 54
8.Alanyaspor 38 12 10 16 3 52
9.Rizespor 38 14 16 8 -10 50
10.Antalyaspor 38 12 13 13 -5 49
11.Gazişehir Gaziantep 38 12 18 8 -7 44
12.Adana Demirspor 38 10 14 14 -7 44
13.Samsunspor 38 11 17 10 -10 43
14.Kayserispor 38 11 15 12 -13 42
15.Hatayspor 38 9 15 14 -7 41
16.Konyaspor 38 9 15 14 -13 41
17.Ankaragücü 38 8 14 16 -6 40
18.Fatih Karagümrük 38 10 18 10 -3 40
19.Pendikspor 38 9 19 10 -31 37
20.İstanbulspor 38 4 27 7 -53 16

YAZARLAR