Bugün, 25 Aralık 2025 Perşembe
14227,10%0,41
42,83% 0,03
50,49% -0,06
6168,79% -0,38
10014,28% 0,39
Şanlıurfa Eğitim ve Araştırma Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Muhammed Ali Çınar, soğuk havalarla birlikte üst solunum yolu enfeksiyonları, astım krizleri ve cilt kuruluğu gibi sağlık sorunlarının artış gösterdiğini belirterek bağışıklığın güçlendirilmesi ve hijyen kurallarına dikkat edilmesinin bu dönemde hayati önem taşıdığını vurguladı.
Çınar, özellikle A, C ve D vitaminleri ile çinko, selenyum ve magnezyum minerallerinin çocukların bağışıklık sistemi için önemli olduğunu ifade etti.
Çınar, her yıl kış mevsimi öncesinde rutin kan tetkikleriyle vitamin ve mineral eksikliklerinin tespit edilip doktor önerisiyle uygun takviyelerin başlanmasını tavsiye etti. Bunun yanı sıra, yumurta, balık, ev yapımı yoğurt, bal, zencefil ve zerdeçal gibi besinlerin çocukların beslenme düzenine eklenmesinin faydalı olacağını söyledi. Ancak bir yaşın altındaki çocuklara bal verilmemesi gerektiğini özellikle hatırlattı.
Soğuk havalarda çocukların uygun şekilde giydirilmesi gerektiğine dikkat çeken Çınar, “Thermal Overall Grade” (TOG) değerinin kıyafet seçiminde rehber alınabileceğini belirtti. Hava sıcaklığının düşük olduğu durumlarda, en az 4 TOG değerindeki kıyafetlerin tercih edilmesini önerdi.
Ayrıca, astım ataklarını önlemek için dışarı çıkarken ağız ve burnun atkı ile kapatılması gerektiğini vurguladı.
Enfeksiyonların yayılmasını engellemek için çocukların el yıkama alışkanlıklarının önemine dikkat çeken Çınar, “Eller sabun ve suyla parmak araları, tırnak uçları ve avuç içleri de dahil olmak üzere en az 20 saniye boyunca yıkanmalıdır. Ayrıca, kirli ellerle göz, burun ve ağıza dokunmaktan kaçınılmalıdır.” diyerek kapalı ortamların düzenli olarak havalandırılmasını da bir diğer önemli tedbir olarak sıraladı.
Kış aylarında düşük nem oranının cilt kuruluğuna yol açabileceğini ifade eden Çınar, nemlendiricilerin özellikle banyo sonrası cildin nemli olduğu zamanlarda kullanılması gerektiğini belirterek bu kremlerin el ve yüz gibi dış ortamla temas eden bölgelerde daha etkili olduğunu söyledi.
Kış aylarında sıkça görülen karbonmonoksit ve soba zehirlenmelerine karşı dikkatli olunması gerektiğini hatırlatan Çınar, bu konuda gerekli önlemlerin alınmasının hayati önem taşıdığını ifade etti. (İLKHA)
Yorum Ekle
