Bugün, 27 Nisan 2024 Cumartesi
  • BIST 100

    9915,62%2,05
  • DOLAR

    32,42% -0,15
  • EURO

    34,65% -0,66
  • GRAM ALTIN

    2439,28% 0,14
  • Ç. ALTIN

    3999,24% 0,19
Edirne Valisi Yunus Sezer, Kırklareli Ticaret ve Sanayi Odası’na ziyarette bulundu
Mardin'de turizm denetim komisyonu kuruldu
TASC önderliğinde bir araya gelindi: Sözde Ermeni Soykırımı'na protesto
Keşanspor, Uzunköprüspor’u konuk edecek

İşte hazımsızlığa iyi gelen besinler

İşte hazımsızlığa iyi gelen besinler

GÜNDEM 29.03.2024 16:37:18 0
İşte hazımsızlığa iyi gelen besinler

Hazımsızlık ve şişkinlik hissi genellikle sindirim sistemindeki rahatsızlıklardan kaynaklanıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, hazımsızlık ve şişkinliğe iyi gelen 7 besini paylaştı.

İSTANBUL (İGFA) - Hazımsızlık ve şişkinliği hafifletebilmek için sindirimi zorlayacak yağlı, ağır ve işlenmiş gıdalardan kaçınılması gerektiğinin altını çizen Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, hazımsızlık ve şişkinliğe iyi gelen 7 besini paylaştı:

İşte o besinler...

NANE
Nane çayı veya taze nane yaprakları sindirimi rahatlatıcı etkilere sahiptir.

ZENCEFİL
Zencefil, sindirim sistemini sakinleştirebilir ve gazı azaltabilir.

ANANAS
Ananas, sindirimi kolaylaştırıcı enzimler içerir ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir.

YOĞURT VE KEFİR 
Probiyotik içeriği sayesinde sindirimi destekleyebilir ve bağırsak sağlığını iyileştirebilir.

YULAF
Lif açısından zengin olan yulaf sindirimi kolaylaştırabilir ve kabızlığı önleyebilir.

KABAK
Lif açısından zengin olan kabak sindirimi kolaylaştırabilir ve kabızlığı önleyebilir.

SU
Yeterli miktarda su içmek sindirimi destekler ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.


Erzurum’da 2024 yılı İkinci Olağan İl İstihdam Mesleki Eğitim Kurulları Toplantısı Yapıldı…
Sanatın Çığlıklarını Dinlemeye ne dersiniz?
Belarus, Batılı birliklerin ülke ve Rusya Federasyonu sınırları yakınında yoğunlaşmasının zirveye ulaştığını belirtti
Üst düzey Çinli diplomat ABD-Çin ilişkilerinde olumsuz eğilimler hâlâ artıyor
Olzhas Bektenov Ankara'da önemli görüşmelerde bulundu
Ensarullah, siyonist rejim gemisini vurdu
Meteorolojiden 35 kente "toz taşınımı" uyarısı
Uluslararası Çalışma Örgütünden Uygur kararı
İran'dan AP'ye Devrim Muhafızları misillemesi
ABD'den Suriye'deki üslerine askeri sevkiyat
Beyaz Saray'dan Erdoğan açıklaması: Planlanmış bir şey yok
Doğu Türkistan yoğun Çin istilası altında!
Yeni müfredat taslağı bugün askıya çıkıyor
İngiliz parlamentosunda Çin casusu alarmı
AB'den Çin'in tıbbi cihaz alımlarına soruşturma

Edirne Valisi Yunus Sezer, Kırklareli Ticaret ve Sanayi Odası’na ziyarette bulundu

Mardin'de turizm denetim komisyonu kuruldu

TASC önderliğinde bir araya gelindi: Sözde Ermeni Soykırımı'na protesto

Keşanspor, Uzunköprüspor’u konuk edecek

Keşan Ticaret ve Sanayi Odası’ndan Mehmet Özcan’a ziyaret

Başkan Bozbey, verdiği sözü tuttu

Gemtaş’ta yönetim belli oldu

Ahmet Bereket yeni parti mi kuruyor?

Keşan TSO’dan TOBB Başkanı M. Rifat Hisarcıklıoğlu’na ziyaret

Arnavut iş insanları Kosova’da buluşacak

TOFAŞ Bahçeşehir Koleji’ne konuk oluyor

Bakan Güler Mehmetçikle yemek yedi

BEBKA, Eskişehir'de kadın kooperatiflerini bir araya getirdi

Ankara – Sivas hızlı treni 1 yaşında

Küçükler doğayı keşfetti

Manisa'da tarihi gösteri

Berlin'de Filistin Protesto Kampı Polis Tarafından Kaldırıldı: 75 Kişi Tutuklandı

Leyleklerin yuvası yıkılmaktan kurtarıldı

Manisa’da KÖFN rüzgarı esti

Barış Gülay Red Carpet'ta

ANTALYA TURİZMİNİN YENİ GÖZDESİ: PADEL

DÜNYANIN TEK TURİZM KARİKATÜRLERİ YARIŞMASI

Kayseri'ye Spor Köyü müjdesi

Başkan Kınay çocuklara resim yarışması ödüllerini verdi

İzmir depreme bilimin ışığında hazırlanacak

Kocaeli'de Engelsiz Yaşamın Merkezinde çalışmalar sürüyor

Nilüfer Belediyespor Kulübü’nün yeni başkanı belli oldu

Kayseri Büyükşehir'den kadın kooperatiflerine destek

Kayseri Talas Sporcu Fabrikası göğsü kabartıyor

Kayseri AGÜ'de Üniversite Tanıtım Fuarı yapılacak

Yükleniyor

Erzurum’da 2024 yılı İkinci Olağan İl İstihdam Mesleki Eğitim Kurulları Toplantısı Yapıldı…

TÜBİTAK 2204-B Ortaokul Öğrencileri Arası Proje Ödül töreni

Sanatın Çığlıklarını Dinlemeye ne dersiniz?

TAZİYE ve BAŞSAĞLIĞI...

Yazmak için geç değil!

YAKUTİYE SPOR U-18 YAŞ GRUBU TAKIMI TÜRKİYE ŞAMPİYONASINDA

Gündeme dair meseleler /Seçimden Geçime…

BAŞHEKİM İBRAHİM TÖR 23 NİSAN İÇİN HASTAHANEDEKİ ÇOCUKLARI UNUTMADI

SERKANDAŞ SİGORTA ERZURUM “U-15” YAŞ GRUBU MÜSABAKALARI TÜM HIZIYLA DEVAM EDERKEN HEYECANDA HAD SAFHAYA ULAŞTI

Erzurum Valisi Mustafa Çiftçi’nin 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı Kutlama Mesajı

Gebze'nin 'Akıl ve Zeka'ları yarıştı

Yeni müfredatla yeni yaklaşım!

ABD’li öğrenci ve akademisyenlere Mardin’den destek geldi

Baden-Wuerttemberg Cooperative State Üniversitesi heyetinden Edirne ziyareti

Elektrikli araçlarda yangın güvenliği eğitimi

Ortaokul öğrencilerinin projeleri ödüllendirildi

TÜBİTAK’ın özel çağrısına DEÜ damgası

Yerel Yönetimler Başkan Yardımcısı Kirazoğlu’dan Başkan Büyükkılıç’a ziyaret

Yeni müfredat taslağı bugün askıya çıkıyor

TÜBİTAK ödülleri Bursa'da sahiplerini buldu

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 33 29 1 3 56 90
2.Fenerbahçe 33 27 1 5 57 86
3.Trabzonspor 33 17 12 4 13 55
4.Beşiktaş 33 15 12 6 6 51
5.İstanbul Başakşehir 33 14 12 7 6 49
6.Rizespor 33 14 13 6 -6 48
7.Kasımpaşa 33 13 13 7 -4 46
8.Antalyaspor 33 11 10 12 0 45
9.Alanyaspor 33 11 10 12 -3 45
10.Sivasspor 33 11 10 12 -5 45
11.Adana Demirspor 33 9 10 14 5 41
12.Samsunspor 33 10 14 9 -6 39
13.Ankaragücü 33 8 12 13 -3 37
14.Kayserispor 33 10 13 10 -10 37
15.Konyaspor 33 8 13 12 -13 36
16.Gazişehir Gaziantep 33 9 17 7 -13 34
17.Fatih Karagümrük 33 8 16 9 -5 33
18.Hatayspor 33 7 14 12 -9 33
19.Pendikspor 33 7 17 9 -31 30
20.İstanbulspor 33 4 22 7 -35 16
1.Galatasaray 33 29 1 3 56 90
2.Fenerbahçe 33 27 1 5 57 86
3.Trabzonspor 33 17 12 4 13 55
4.Beşiktaş 33 15 12 6 6 51
5.İstanbul Başakşehir 33 14 12 7 6 49
6.Rizespor 33 14 13 6 -6 48
7.Kasımpaşa 33 13 13 7 -4 46
8.Antalyaspor 33 11 10 12 0 45
9.Alanyaspor 33 11 10 12 -3 45
10.Sivasspor 33 11 10 12 -5 45
11.Adana Demirspor 33 9 10 14 5 41
12.Samsunspor 33 10 14 9 -6 39
13.Ankaragücü 33 8 12 13 -3 37
14.Kayserispor 33 10 13 10 -10 37
15.Konyaspor 33 8 13 12 -13 36
16.Gazişehir Gaziantep 33 9 17 7 -13 34
17.Fatih Karagümrük 33 8 16 9 -5 33
18.Hatayspor 33 7 14 12 -9 33
19.Pendikspor 33 7 17 9 -31 30
20.İstanbulspor 33 4 22 7 -35 16
1.Galatasaray 33 29 1 3 56 90
2.Fenerbahçe 33 27 1 5 57 86
3.Trabzonspor 33 17 12 4 13 55
4.Beşiktaş 33 15 12 6 6 51
5.İstanbul Başakşehir 33 14 12 7 6 49
6.Rizespor 33 14 13 6 -6 48
7.Kasımpaşa 33 13 13 7 -4 46
8.Antalyaspor 33 11 10 12 0 45
9.Alanyaspor 33 11 10 12 -3 45
10.Sivasspor 33 11 10 12 -5 45
11.Adana Demirspor 33 9 10 14 5 41
12.Samsunspor 33 10 14 9 -6 39
13.Ankaragücü 33 8 12 13 -3 37
14.Kayserispor 33 10 13 10 -10 37
15.Konyaspor 33 8 13 12 -13 36
16.Gazişehir Gaziantep 33 9 17 7 -13 34
17.Fatih Karagümrük 33 8 16 9 -5 33
18.Hatayspor 33 7 14 12 -9 33
19.Pendikspor 33 7 17 9 -31 30
20.İstanbulspor 33 4 22 7 -35 16

YAZARLAR

Nigar Ögeday

BARAK TÜRKMENLERİ:
"Düşüncenin mecrası"

BUGÜN 23 NİSAN
Abdurahman Zeynal

TÜRK ORDUSU GÜÇLÜ OLMALIDIR
Adnan Şimşek

Yaz dedi kalem, edebi, töreyi
Ali Berham Şahbudak

BİZ DEĞİŞTİK DİYEN YENİ CHP YÖNETİMİNDE NELER OLUYOR?
Ali Rıza Özkan

DİYALOG KAZANDIRIR, TEKFİR KAYBETTİRİR!
Aşkın URHAN

Komplo Teorisyenlerimi Ülkeleri Yönetiyor
Ata Atun

Türkiye mi AB’ye, AB mi Türkiye’ye muhtaç?

Aynur Narmanlıoğlu

Toprağın özünden sofraya…
Aysima KOÇ

"Numeroloji ve Uğurlu Sayılarla Tedavi: Zihin ve Bedenin Uyum Dansı"
Azamet Üst

Topluma yarar sağlayan tek kurum siyaset değildir
Can Pulak

ANAYASA DEĞİŞİKLİĞİ Mİ?
Dr Elvin ABDURAHMANLI

Bir kere yükselen bayrak, bir daha inmez
Dr. Ali Can GÜNDÜZ

"Doğadan Gelen Sağlık: Fitoterapi ve Aromaterapi Uygulamaları"
Ecem Dipdağ

KAİNAT AYETLERİ ve KURAN AYETLERİ
Eluca Atalı

VƏ YA FANATİKLİYİN UĞRADIĞI MUTASİYADAN YARANMIŞ DEMOKRATİYA
Emk. Alb. Halil Mert

İSRAİL-İRAN MI?

Fakir Yılmaz

Barzani'ci trolcüler, toroscular..
Ferit Karakoca

Erzurum Amatör Futbolcular Derneği ve Futbol il temsilcisi olarak, basın özgürlüğünün ve tarafsız haberciliğin her zaman destekçisi olacağız.
Gökalp Şentürk

ALLAH'IN TÜRKİYE'YE BAHŞETTİĞİ BİR ŞANSTIR LİDER DEVLET BAHÇELİ...
Hadi Önal

DEVR-İ SALTANAT!
Hakan DİKMEN

Kantarın Topuzu
Hakan Temiztürk

Gazetecilik eğitimi, sorunları ve akademi-sektör ilişkilerinin durumu
Hasan Barın

BİZDEN MERHAMET BEKLEMEYİN!
İbrahim Bayrakçı

OSMANLI HÂKİMİYETİNDE ERMENİLER
İsmail Cingöz

SOYKIRIM YALANLARINA NASIL CEVAP VERİLMELİDİR?
Kübra Genç

KISA BİR TEKÂMÜL MEVZUSU”
Lütfullah Kaleli

ZİYARETLER
Mustafa Şentürk

ULUSLARARASİ ADALET DİVANI VE ÇİFTE STANDARTLAR
Muzaffer Keklik

Edep Ya Hu!
Necat Kacan

Nankörlük: İnsanın Doğasında mı, Huyunda mı?
Oğuz Şahin

"Enerji Dönüşümünde Belediyelerin Rolü"
Oğuz Uçar

ATATÜRK’ÜN ZEKÂSI

Prof. Dr. Mehmet Dumlu Aydın

Yeryüzü Kanserleri
Rabia Gamze Topal

Hoş bir sada
Sami Nogay

ERMENİ YALANI
Serdar Şahin

ETNİK KÖKENLERİN DİLLERİ ÜZERİNDEN IRKÇILIK YAPMAK
Serpil Tekin

Dedem Korkut Ata diliyle…

Tevhit Gülseven

Güzel Şehirler, Ufuklar Genişledikçe Oluşur!
TuğçeNur Gökçen TURKU

Sayıların Sihirli Dokunuşu: Her İhtiyacınıza Yönelik Sayı Sekansları ve Kodlama
Tülay Dikmen ile Cuma Köşesi

BEN Mİ, O MU?
Tülay Dikmen ile İronik Sorgulamalar

İSLAMOFOBİ BİTTİ HAMDOLSUN!!
Uğur Yanar

Dağların Zehirli Engereği Turuk/Türk Bölüm ıı
Vahit Özdemir

DTCF’nin TARSUS AMERİKAN KOLEJİ MEZUNU 33 YAŞINDAKİ ÖĞRENCİ BİRLİĞİ BAŞKANI CELAL KARGILI (1935 - 1976)
Vedat Kan

Haydi, gelin köyümüze geri dönelim…
Vüsale ALİ

HANİ TERÖRÜ DESTEKLEMİYORDUNUZ?
Yalda Mahootchian

Tahran Rejimi’nin Teröristan Planı
Yücel Alpay Demir

Monaco’daki Istakoz olayının aslı!
Yurdagül Atun

Suçlu kim?