Bugün, 19 Aralık 2025 Cuma
14182,78%0,27
42,72% 0,02
50,18% 0,01
5950,58% -0,20
9607,06% 0,04
Hamile ve emziren annelerin içinde bulundukları durum oruç tutmamak için yeterli bir sebep olduğunu ancak oruç tutmanın önünde bir engel bulunmadığını söyleyen Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Ali Emre Atik, oruç tutmanın tamamen kişisel bir karar olduğunu söyledi.
Ali Emre Atik
'Emziren annelerin oruç tutmasında bir kusur yok'
Emziren annelerde oruç konusunda daha rahat muhafazaları hatırlatan Atik, 'Lohusalık dönemi ve ilk 6 aylık dönemde çocuk sadece anne bölümleriyle beslendiği için daha dikkatli olması gerekir. yok.İftar ile sahur arasındaki dönemde süt ve bebek için gerekli olan besin değerlerinin sağlandığı süre boyunca emziren annelerin oruç tutmalarında herhangi bir olumsuz yok.
Oruç tutan hamiller ve emziren anneler nelere dikkat edilmeli?
Oruç tutan gebe ve emziren annelerin dikkat edilmesi gereken hususlara ilişkin de açıklama yapan Atik, son olarak şu ifadeleri kullandı:
kola gibi çıkışı çıkışını arttırıp ulaştığın su attıran besinlerden, tatilden, aşırı yağlı beslenmeden uzak durmalarını öneriyoruz. Sahurda çok fazla tuzlu, tatlı şekerli beslenmeden uzak durmalarını, sahurdan hemen sonra uyumamalarını öneriyoruz. Gün içerisinde hareketli bir yaşamı sürdürmeyecekleri için yine iftar ve sahur arasında günlük yürüyüşlerini, sporlarını yapmalarını, hareketli bir yaşamı sürdürmelerini öneriyor. Doktorların idame ettirdikleri vitamin veya tüketimlerini düzenli bir şekilde varsa iftar ile sahur arasında belli saat aralığına uyarak düzenli kullanımlarını tavsiye ediyoruz. Ayrıca kepek ve yulaf ağırlıklı yiyecek yemelerini, fasulye, tuzsuz fındık, fıstık gibi glisemik indeksi düşük gıdaları tüketmelerini tavsiye ederiz.
Yorum Ekle
