Bugün, 22 Aralık 2025 Pazartesi
14197,16%-0,23
42,80% 0,02
50,29% 0,26
6075,15% 1,74
9754,73% 1,17
Kişinin bir olay yaşadığından sonra kendini duygusal olarak harcamaların sonuçlarını sürdüren Psikolog Nur Sena As, duygusal yemenin hem psikolojik hem de yönlendirme rahatsızlıklara neden olduğunu vurguladı.
Psikolog Nur Sena As
Duygusal ile ilgili bilgi veren As, 'Duygusal yeme genellikle kişinin korku, endişe, stres, üzüntü, yetersizlik gibi ve stresle baş etmek için ortaya çıkan olumsuzlukları ve duyguları yönetebilmek için yeme davranışına gider. oluşur. Kişi sürekli yemek yeme ihtiyacı duyar. dedi.
As, 'Kişi, psikolojik olarak yönetilemez. Duygularını yönetebilmek için sığınır. Bu da devam eden rahatsızlıklara sebep verir. Kalp damar bozukluğu, obezite, diyabet gibi rahatsızlıklara sebep olabilir.' diye konuştu.
'Duygusal yeme bir anda ortaya çıkar'
Fiziksel ve duygusal açlığın ayrı şeyler olduğunu belirttiğimiz As, 'Öncelikle fiziksel ve duygusal açlığı birbirinden ayırmamız gerekiyor. Duygusal olarak acıkan insanlar genellikle bir olay yaşarlar ve üzerine yeme istekleri duyarlar. Acıktığımızda bunu tolere etmeyi, geciktirmemeliyiz. kullanım kullandı.
'Üst üste tıkanırcasına oturmaya başlar'
Etkileyici yemede organizmalar olarak midenin rahatsız olduğunu ifade eden As, 'Duygusal yemede en önemli şey; ürettiği, çok fazla kalori tükettiği halde onda bir doygunluk hissi olmaz veya çok geç gelir. Ardından başlar. şeklinde konuştu.
'Düşünüp bilgi birikiminiz varsa bir adım atmışsınızdır'
As, kişinin duygusal yemenin ağırlıklarını varması için kullandığı şu ifadeleri kullandı:
'Duygusal yemek yemenin tetikleyicileri döneminde stres, yoğun bir hayat temposu, çocukluk beslenme hataları, aile ile ilgili problemler ve belirtiler gibi durumlar da duygusal harcama iten faktörlerdir. Her şey bir yükselme ile başlar. Düşünmek oluşturursanız bir adım atmış olursunuz.Mutfağa mı girme ihtiyacı var, girmeyin.Giriyor da bulunsanızn az kalorili şeyler yiyin.Dişinizi fırçalayabilirsiniz.Su içebilirsiniz. bir psikolog ile çalışırsanız iyi olur.'
Yorum Ekle
