Akşamdan kalmalık her yaşta zor bir durumdur, çünkü vücudun toksik dozda alkol aldığının açık bir işaretidir. Ancak, belirli bir yaşta akşamdan kalmalık en şiddetli hale gelir - ve araştırmalara göre, orta yaş değildir, Daily Mail bildiriyor.

Hollanda'daki Utrecht Üniversitesi'nden bilim insanları, 18-35 yaş aralığında aşırı alkol tüketen kişilerde, ertesi sabah en şiddetli akşamdan kalmalık belirtilerinin yaşandığını tespit etti.

46 ila 65 yaş aralığındaki kişiler, alkol aldıktan sonra sabahları baş ağrısı, mide bulantısı ve bitkinlik yaşıyorlar; ancak tüm semptomlar 35 yaş altındakilere göre iki kat daha hafif seyrediyor.

Uzmanlar, yaşla birlikte insanların şiddetli akşamdan kalma semptomlarına karşı bir "tolerans" geliştirdiğine ve bunları daha az dramatik algıladığına inanıyor. Aynı zamanda, erkekler 66 yaş üstü olanlar hariç hemen hemen tüm yaş gruplarında kadınlardan daha fazla acı çekiyor.

Bu çalışmanın sonuçları, vücut yaşlandıkça akşamdan kalmalığın kötüleştiğini öne süren önceki birçok çalışmanın kanıtlarıyla çelişiyor. Örneğin, daha önceki çalışmalar yaşlanmanın karaciğer verimliliğini azalttığını, bunun da alkol metabolizmasını yavaşlatabileceğini ve kanda varlığını uzatabileceğini belirtmişti.

Ancak Hollandalı araştırmacılar, akşamdan kalmalığın şiddetinin ve sıklığının yaşla birlikte azalmadığını, aynı miktarda alkol tüketilse bile insanların yaşlandıkça kendilerini "daha az sarhoş" hissettiğini iddia ediyor.

Çalışma sırasında tüm gönüllüler COVID-19 karantinasından iki ay önce alkol tüketimleriyle ilgili soruları yanıtladı. Ayrıca, haftada ortalama kaç alkollü içecek tükettiklerini ve haftada kaç gün alkol içtiklerini kaydetmeleri istendi.

Katılımcılar daha sonra akşamdan kalma şiddetlerini 0 ila 10 arasında bir ölçekte derecelendirmek zorundaydı. Ayrıca iki ay boyunca kaç akşamdan kalma atağı yaşadıklarını da belirtmeleri gerekiyordu. Bilim insanları daha sonra farklı yaş gruplarından katılımcıları karşılaştırmak için bir analiz yürüttüler ve akşamdan kalma şiddetindeki farklılıkları aradılar.

Çalışmanın yazarları, "Analiz, yaş ilerledikçe akşamdan kalmalıkların daha az şiddetli yaşandığını gösterdi" dedi.

Yaş ilerledikçe ağrıya duyarlılığın azalmasının da olası bir neden olabileceğini eklediler.

Akşamdan kalmalık, vücudun toksik alkolden kurtulma çabasının sonucudur. Bu sürecin yan ürünleri olarak üretilen maddeler, iltihaplanmaya ve bağışıklık sisteminde geçici değişikliklere neden olur. Bu maddelerden biri, o sersemlik hissinden kısmen sorumlu olan bir yan ürün olan asetaldehittir.

Susuz kalma, akşamdan kalmalığın bir diğer ciddi nedenidir. Bir kişi sık sık tuvalete giderse ve sıvı seviyeleri yenilenmeden azalırsa, akşamdan kalmalık kaçınılmazdır.

Uyku eksikliği durumu daha da kötüleştirebilir ve bunun tek nedeni geç yatmanız değildir. Alkol uykuyu bozar ve "sarhoş" uyku sırasında Hızlı Göz Hareketi (REM) döngülerinin sayısı yetersizdir. REM uykusu, kişinin kendini dinlenmiş hissetmesine yardımcı olan önemli bir aşamadır.