Dünya geneli her yıl milyonlarca kişi kalp hastalıkları nedeniyle hayatı boyunca. Kalp-damar hastalıklarının ana nedenlerinin başında sağlıksız beslenme, sigara kullanma, egzersiz eksikliğinin geldiği uzmanlar, uyarı ve tavsiyelerde bulunuyor.
'Göğüs ağrısı yaşayan hasta kesinlikle muayene edilmelidir'
Göğüz ağrılarının kalplerinde en sık görülen şikayetlerden biri bilge dikkat çeken Yumuk, şöyle devam etti:
'Tabi ki her göğüs cerrahisi kalp ameliyatı olmadığı gibi, göğüs cerrahisi üzerinde her durumda öncelikle bir kardiyoloji muayenesinden de geçmemiz gerekir. Bazen tansiyon ve şeker hastalarında çarpıntı olabilir nedenler ise ağrıymış gibi veya nefes darlığıyla kendini hissettirebilir. Bunu yaşayanlar erkenden bir kardiyoloji muayenesi olması gerekiyor.'
'İlk içilmesi gereken sigarayı almalı'
Kalbin harcanmasında vakit kaybetmeden doktora başvurusu yapılması, aksi halde olası sonuçlara karşı karşıya kalınabileceği uyarısında bulunan Yumuk, sağlıklı bir kalbe kavuşmak için kullanıcıya şu tavsiyelerde bulundu:
'İlk yapılması gereken sigarayı olması gerekir. Genetik yapımız kalp krizine karşı aileden geçiyorsa buna pek yapacak bir şey yok ama sigaranın yaşadığı en başa çıkarız. Kalp sağlığı açısından kesinlikle sigarayı bırakması gerekir. İkincisinde ise düzenli spor yapmaktır. Düzenli spordan kastımız illaki bir spor salonuna gitmek Değil.Günlük 25-30 örnekli bir yürüyüş bile kalp sağlığı koruma özellikleri çok büyük etki oluyor.Yarım örneklerde bir yürüyüş 48 saat metronun canlı karışımı yardımcı olur ve kalp damarlarının daha fazla gelişmesine fayda sağlar.'
'Tuz yoga bebeklerine, daha sonra damarlarda sertleşmelere neden oluyor'
Beslenmeye de büyük ölçüde dikkat edilmesi gerekenn gökyüzünü çizen Yumuk, 'Bölgemizin maalesef kötü bir alışkanlığı, yemeğin tadına bakmadan tuz atmaktır. Tuz kararında olduğu süreçe muhafaza. sertleşmeler başlıyor.Bu da kriz başlangıcı başlangıcı oluyor.Bu nedenle tuz tüketimine dikkat edilmesi gerekiyor.Geceden geçen yemek yemememiz lazım.' diye konuştu.
'Gizli kriz yaşamamak için yılda bir kez muayeneden geçmek gerekir'
Ara öğünlerde meyve ve sebzeyle beslenmenin kısıtlamaları fayda sınırlamalarına işaret eden Yumuk, 'Haftada bir veya iki defa imkan varsa balık yemek lazım. kesinlikle bir kardiyoloji muayenesinden geçilmesi gerekir ki ani ölümler yaşanmasın.Yılda bir kez kardiyoloji muayenesinden geçmenin verdiği vardır.' kullanım kullandı.
