-
BIST 100
16088,00%-1,23
-
DOLAR
44,16% 0,22
-
EURO
50,49% -0,78
-
GRAM ALTIN
7134,90% -0,98
-
Ç. ALTIN
11685,77% -0,65
Grip ve soğuk algınlığına karşı kızılcık öne çıkıyor
ULUSAL (PERRE) - Berfin GÜRBÜZ- Grip ve soğuk algınlığı döneminde bağışıklığı güçlendirmek isteyenler için portakal ve mandalina yerine kızılcık öne çıkıyor; uzmanlar, meyvenin vitamin, mineral ve antioksidan zenginliği sayesinde hastalıklara karşı etkil
Kış aylarının yaklaşmasıyla grip ve soğuk algınlığı vakaları artarken, bağışıklığı güçlendirmek için portakal ve mandalina yerine kızılcık meyvesi öne çıkıyor. Uzmanlar, kızılcığın güçlü vitamin ve mineral içeriği sayesinde bağışıklık sistemini desteklediğini belirtiyor.
Diyetisyen Gaye Kural, kızılcığın A ve C vitaminleri, karoten, tiamin, riboflavin, niasin, kalsiyum, magnezyum, fosfor, bakır, kükürt, demir ve iyot açısından zengin olduğunu söyledi. Kural, "Güçlü antioksidan özelliği sayesinde soğuk algınlığı ve grip başta olmak üzere bağışıklık sistemi sorunlarında etkilidir. Yüksek lif oranı sindirimi destekler, tokluk hissi yaratır ve zayıflama diyetlerine katkı sağlar" ifadelerine yer verdi.
Kızılcığın sağlık açısından faydaları yalnızca bağışıklıkla sınırlı değil. Uzmanlara göre meyve; kanın pıhtılaşmasını düzenliyor, alerjileri azaltıyor, iltihap önleyici etkiler sunuyor. Çiğ olarak tüketilebildiği gibi kaynatılarak hazırlanan kızılcık suyu veya şerbeti özellikle şeker hastalarına fayda sağlıyor. Kabuğu ise doğal ateş düşürücü ve ishal kesici olarak kullanılıyor.
Yaprak dökmeyen çalılardan elde edilen kızılcık, Türkiye'de Karadeniz, Marmara, Ege ve Akdeniz bölgelerinde yetişiyor. En yoğun üretim merkezleri arasında Malatya, Bursa, Yalova, Karabük ve İstanbul çevresi bulunuyor. Uzmanlar, grip ve soğuk algınlığı dönemlerinde kızılcığın güçlü bir doğal destek sunduğunu vurguluyor.
Kaynak : PERRE
Yorum Ekle
Yılmaz: Türkiye, bugün Terörsüz Türkiye hedefimiz doğrultusunda kararlı bir yürüyüş içindedir
Yetimler Vakfı Gazzeli Müslümanlara sahur ikramında bulundu
Kayseri Melikgazi zabıtasından bayram öncesi sıkı denetim
Kılca’dan engelsiz yaşam merkezi müjdesi
Manisa Büyükşehir’den Tıp Bayramı’na özel ışıklandırma
Genelkurmay Başkanı Bayraktaroğlu, Fransız mevkidaşıyla görüştü
İstanbul'da Medeniyet Sofrası kuruldu
Yabancı uyruklular için "Türkçe Dil Yeterlikleri e-Sınavı" dönemi başlıyor
Hollanda’da patlama: yahudi okulunun dış duvarı hasar gördü
Kuzey Kore, Japon Denizi yönüne balistik füzeler fırlattı
Vali Osman Varol'un 14 Mart Tıp Bayramı Mesajı
Ağrı’da Kadın Doğum ve Çocuk Hastanesi'nde sona doğru
BDDK iki yatırım bankasının kuruluş iznini iptal etti
İpsalaspor: “Hakemlere kim hesap soracak?”
Siyonist rejim ve ABD'nin İran saldırıları Körfez ülkelerini vurdu: Enerji gelirlerinde 15 milyar dolarlık kayıp
Dr. Abdulcelil Alpkıray, Kahta’da hemşehrileriyle buluştu
Şanlıurfa'da tarih aydınlanıyor
Havaalanı Kavşağı'na yeni cadde
Bursa Büyükşehir'den her gün farklı ilçede sofra kurmaya devam
İzmir'de Başkan Tugay’dan sağlık emekçilerine teşekkür
Orta Doğu krizi küresel enerji sistemini sarsarken yeni merkezler aranıyor
Şanlıurfa’da binlerce çocuğa bayramlık giyim desteği
Batman'da ev yangınında eşyalar kullanılamaz hale geldi
Diyarbakır'da 81 kilogram uyuşturucu madde ele geçirildi
Sümene'de Büyükşehir rüzgarı esti
Bursa Büyükşehir'in Ramazan Meydanı ışıl ışıl
Bursa Osmangazi’nin gönül sofrası Bağlarbaşı’na kuruldu
6 bin 232 saatin üzerinde uçtu! THY’nin A350’si dünya rekortmeni oldu
Kocaeli'de 5 tramvaydan dördüncüsü raylara indi
Bağdat'taki ABD Büyükelçiliği vuruldu: Hava savunma sistemi devre dışı kaldı
Yükleniyor
