Bugün, 19 Temmuz 2024 Cuma
  • BIST 100

    11142,14%0,02
  • DOLAR

    33,00% -0,07
  • EURO

    36,00% -0,40
  • GRAM ALTIN

    2552,22% -1,86
  • Ç. ALTIN

    4149,43% -1,91

30 dereceyi aşan sıcaklıklara dikkat!

30 dereceyi aşan sıcaklıklara dikkat!

GÜNDEM 18.06.2024 11:03:00 0
30 dereceyi aşan sıcaklıklara dikkat!

Haziran ayına 30 dereceyi aşan sıcaklıklarla hızlı bir giriş yapıldı. Uzmanlar, yaşanan bu ani artış karşısında çocuklar ve yaşlılar başta olmak üzere herkesin çok dikkatli ve tedbirli olması gerektiğinin altını çizdi.

 Hava sıcaklıklarında yaşanan ani artış karşısında çocuklar ve yaşlılar başta olmak üzere herkesin çok dikkatli ve tedbirli olması gerektiğinin altını çizen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Eyyüp Kenan Özok, “Sıcak hava sebebiyle kişilerde yeni hastalıklar oluşabilir ya da halihazırda var olan hastalıklar şiddetlenebilir. Tehlikeli sıcaklar ciddiye alınmazsa baş dönmesi, bitkinlik, yorgunluk gibi geçici belirtilerin yanında beyin ve diğer hayati organlar zarar görebilir” uyarısında bulundu.

 İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Eyyüp Kenan Özok, yaz aylarında yaşanabilecek olumsuzluklara karşı basit ama etkili 8 tavsiyede bulundu:

  1. Dışarı çıkarken açık renkli, hava geçirgenliği olan, pamuklu ve ter emici kıyafetler tercih edilmeli. Şapka ve güneş gözlüğü olmadan evden adım atılmamalı. Aşırı terlemenin önüne geçebilmek için sımsıkı kapalı ayakkabılar yerine hava alabilen ayakkabılar tercih edilmeli ve pamuklu çorap kullanılmalı.
  2. Gölge veya klimalı ortamlar tercih edilmeli, güneşin altında ağır fiziksel aktivitelerden uzak durulmalı ve yeterli sıvı alımına dikkat edilmeli. Dışarısı eve göre daha sıcaksa, perdeleri kapatarak evde kalmak daha iyi bir seçenektir. Evde oturmaktan bunalanlar esintili bir parkta, gölge altında olmak şartıyla zaman geçirebilir.
  3. Vücut, aşırı sıcaklardan kendini korumak için terler. Bu nedenle günde en az 2,5-3 litre su içilmeli. Ancak kalp yetersizliği olan hastalarda sıvı kısıtlaması bulunduğundan bu kişiler mutlaka bir uzman hekime danışarak hareket etmeli.
  4. Hekiminizin bilgisi olmadan düzenli alınan ilaçlar kesilmemeli ya da dozları ile oynanmamalı. Tansiyon ilaçlarının bir kısmında idrar sökücü maddeler bulunur. Aşırı sıvı kaybı sonucunda da tansiyon düşüklüğüne bağlı bayılmalar gerçekleşebilir.
  5. Günün en sıcak saatlerinde dışarıda zaman geçirilmemeli. Özellikle güneş ışınlarının dik geldiği 10.00 ve 16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca serin yerlerde durulmalı. Ortamda klima varsa, ısısının 24-25 dereceye ayarlı olmasına özen gösterilmeli.
  6. Ağır ve yağlı yemekler yerine hafif ve lif içeriği yüksek, serinletici besinler tercih edilmeli. Zeytinyağlı sebze yemekleri ve su oranı yüksek olan; karpuz, kavun, çilek ve şeftali gibi meyveler tüketilmeli.
  7. Uzun süre aşırı sıcak bir ortamda bulunduktan sonra direkt soğuk su ile duş yapılmamalı. Ani soğuk duş damarlarda büzülmeye neden olabileceği için tansiyonun yükselmesini de tetikleyebilir veya kalp krizine yol açabilir. Bu yüzden soğuk denize ve havuza yavaş yavaş girilmeli.
  8. Kafein, merkezi sinir sistemini kalp atışlarınızı hızlandıracak şekilde uyarır. Sıcak hava yüzünden daha büyük eforla çalışmak zorunda olan kalp kafein alındığında daha da hızlanır ve çeşitli riskler meydana gelebilir. Sodanın içinde bulunan tuz ise vücutta daha fazla sıvı tutulmasına sebep olduğu için tansiyon yükselmesine yol açabilir. Yüksek tansiyon ise kalp yetmezliği ve beyin kanaması gibi ciddi sorunların önemli nedenlerinden biridir. Bu yüzden kahve ve soda gibi içeceklerin tüketimine çok dikkat edilmeli.

Bursa Vakıflar Bölge Müdürlüğü aşure geleneğini sürdürüyor

Alman Bakan Bursa Osmangazi'de

Merkez'in toplam rezervleri rekor kırdı

İnegöl Belediyesinden istihdama katkı

Manisa'da ücretsiz danışmanlık hizmeti

Diyanet İşleri Başkanı Erbaş Akçakoca'da  

Osmangazi Kent Konseyi’nin yeni başkanı Fatma Çil Yılmaz oldu

En fazla göç alan ve veren İstanbul

Geyve'de binlerce kişiye aşure ikramı

Başkan Sami Er, aşure dağıtım programında vatandaşlarla buluştu

Aşure geleneği Nilüfer'de sürdürülüyor

Savunucular: Yasayı sokakta biz yazacağız!

Ünlü modacı Bursa’da mağaza açtı

Konya'da yaya üst geçit ve köprülü kavşaklarda iyileştirme

Bursaspor'un FIBA Europe Cup'taki rakipleri belli oldu

Sakarya'da engelsiz aileler iplerle muhteşem işler çıkardı

Yeşilay Genel Başkanı'ndan Bursa'ya ziyaret

İznik Göl Kapı, bakımsızlıktan görünmez hale geldi

Gebze'de İYİ Parti'den 2 bin kişiye aşure ikramı

5. Uluslararası Şile Bezi Kültür ve Sanat Festivali yıllar sonra yeniden kapılarını açtı

İstanbul markasına güç katan müze

Muğla’ya yeni defin alanları kazandırılıyor

Geleceğin ‘ateş savaşçıları’ Sakarya’da yetişiyor

Numan Kurtulmuş gençleri Meclis'te ağırladı

Bakan Şimşek açıkladı... TL'ye güven artıyor!

AK Parti, Bursa’da nasıl bir yol haritası çizecek?

Denizbank özür dileyerek durumu açıkladı

Bursa Osmangazi’de kadınlara özel diksiyon atölyesi

Kocaeli'den binlerce vatandaşa aşure ikramı

Muğla'da Yaratıcı Drama Atölyesi çocukların gelişimine katkı sağlıyor

Yükleniyor

Haberi Sesli Oku

Oltu’ya hiç böyle yağmur yağmamıştı

Erzurum Valisi Mustafa Çiftçi sel haftası boyunca çizmelerini hiç çıkarmadı

15 Temmuz, milletimizin bağımsızlık ve demokrasi uğruna verdiği mücadelenin simgesidir

Âsım’ın nesli diyordum ya nesilmiş gerçek İşte çiğnetmedi nâmûsunu, çiğnetmeyecek

Bu gecenin idrakine erememek kaybımız olur

Belli ki 15 Temmuzun sorularını çalamamışsınız!

Biz bu toprakları katalogdan seçmedik!

Varoluş destanıdır bu yazılan

Ey gafil! Önce bu milletin şanlı tarihine bir bakıver…

Milletimle gurur duyuyorum

Geleceğin ‘ateş savaşçıları’ Sakarya’da yetişiyor

İstanbul Rumeli Üniversitesi'nden burs imkanı

“BTÜ Tercih Günleri” başlıyor

Antalya Muratpaşa'da robotik kodlama eğitimi

Ankara Üniversitesinde geleneksel bayram

2024-ALES/2 giriş belgeleri erişime açıldı

2024-KPSS Ortaöğretim başvuruları başladı

Bursalı gençler doğru tercih ile gülümsüyor

Pakistanlı araştırmacılardan Siirt Üniversitesi'ne ziyaret

ERÜ Rektörü'nden üniversite adaylarına çağrı

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 38 33 2 3 66 102
2.Fenerbahçe 38 31 1 6 68 99
3.Trabzonspor 38 21 13 4 19 67
4.İstanbul Başakşehir 38 18 13 7 14 61
5.Kasımpaşa 38 16 14 8 -3 56
6.Beşiktaş 38 16 14 8 5 56
7.Sivasspor 38 14 12 12 -7 54
8.Alanyaspor 38 12 10 16 3 52
9.Rizespor 38 14 16 8 -10 50
10.Antalyaspor 38 12 13 13 -5 49
11.Gazişehir Gaziantep 38 12 18 8 -7 44
12.Adana Demirspor 38 10 14 14 -7 44
13.Samsunspor 38 11 17 10 -10 43
14.Kayserispor 38 11 15 12 -13 42
15.Hatayspor 38 9 15 14 -7 41
16.Konyaspor 38 9 15 14 -13 41
17.Ankaragücü 38 8 14 16 -6 40
18.Fatih Karagümrük 38 10 18 10 -3 40
19.Pendikspor 38 9 19 10 -31 37
20.İstanbulspor 38 4 27 7 -53 16

YAZARLAR